Nordic Walking:

Nordic Walking ist eine ideale Bewegungsform, die den Körper gleichmäßig in Form bringt, die Fitness und Wohlbefinden steigert und die hilft, Verspannungen zu lösen, nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf.

Die richtige Arm- und Stockarbeit, die dann zu einem eleganten und vor allem effektiven Laufstil führt, ist in nur sieben Schritten zu erlernen. Schon bei geringer Belastung ist ein effektives Ganzkörpertraining möglich.
 
Kurs: Nordic Walking für Anfänger: 6 Kurse à 90 Minuten.
Ziele: Erlernen der Nordic Walking Alfa-Technik und die 7-Step-Methode. Diese hat Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die Gelenke, die Knochen, den Stoffwechsel, die Atmung und die Muskeln. Nordic Walking zur Stärkung der Abwehrkräfte und der geistigen Frische...!
Anmeldung: Christina Baus, Telefon 0241/174644.

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