Kurse und Coaching

Rehabilitation und Prävention

Wir bieten verschiedene Kurse für Gruppen von 5-7 Teilnehmern unter professioneller Anleitung. Der Fokus liegt dabei auf alltagsrelevanter Fitness, sowohl körperlich als auch mental. Dazu gehören beispielsweise Verbesserung von:

• Kraft und Beweglichkeit
• Hand-Augen-Koordination
• Kognition und Wahrnehmung

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass regelmäßiges Koordinationstraining die Reaktionsgeschwindigkeit und Gleichgewichtsfähigkeit verbessern. Lösen von Verspannungen, Reduktion von Stress und Prävention von Verletzungen sind weitere positive Effekte der Übungsprogramme.

Bei uns lernen Sie, ihren Körper besser zu verstehen und eine gute Balance zwischen Belastung und Belastbarkeit zu finden. Mit Übungen für zu Hause entwickeln Sie einen aktiven und gesunden Lebensstil.

Bitten erkundigen Sie sich bei uns nach den aktuellen Kursangeboten.

Viele Krankenkassen bezuschussen die Beiträge unserer ZPP-zertifizierten Präventionskurse nach §20 SGB V.

Gesund bewegen, Ziele erreichen

Mithilfe von Bewegungsanalysen und schrittweise aufgebauten Belastungstraining helfen wir Ihnen ihre gesundheitlichen und sportlichen Ziele zu verwirklichen. Nach sorgfältiger Prüfung ihres Belastbarkeitsstatus begleiten wir Sie mit einem individuellen Trainingsplan zu ihrem gewünschten Belastungsniveau.

Dabei steht zunächst die Qualität der Bewegung im Vordergrund, erst dann wird das Trainingsvolumen erhöht. So stellen wir sicher, dass sie gesund und nachhaltig an Kraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination gewinnen.